Żeby nie tworzyć zbyt wielu tematów, tutaj będę wrzucał rzeczy dotyczące Yiquan. Krótko o tym, co działo się w tym roku: W styczniu odbył się 3 tygodniowy cykl obozów - intensywnych szkoleń w Warszawie. Byli uczestnicy z Warszawy, Katowic, Białegostoku, a także z Czech, Holandii i Włoch. Większość przyjechała na tydzień lub dwa tygodnie szkolenia. [...]
Cześć ! Ostatnio się trochę pokręciło w kreatynowym świecie i mam znowu mętlik ... W poniedziałek chcę rozpocząc cykl i się troche zagubiłem Mianowicie - biorę bez nasycania przez okres 6 tygodni po 10 gram w dwuch dawkach w dni treningowe - a co w nietreningowe ? - biorę 5 czy 10 gram ??? Waże jakby co 72 kilo obecnie(172 wzrostu ) Dalej ... - [...]
[...] te z Olimpu niemam kasy,ale słyszałem,że są w miare dobre) Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): sss Wiek: 15 Waga: 93 Wzrost: 175 Cel cyklu: -- stosowane już wcześniej suplementy : bcaa Uprawiane inne sporty: Sporty walki 4 lata,pływam od 5 siłownia 5 mies ale idzie zajefajnie ;) stosowane wcześniej [...]
[...] Dotychczasowa aktywność treningowa (rodzaj, czas, program treningowy): 30 km w tyg. bieganie ; MUAY THAI 2 x w tyg. ; TABATA 3 x tyg + cwiczenia z sandbag + drążek ( cały cykl zamuje ok 20 - 25 min); Nie ustalam sztywno dni w które będę wykonywał trening, słucham organizmu, jeżeli czuję że dzisiaj mogę więcej, robię to;) Podaj obciążenie [...]
[...] samopoczucie jak wysrany ryż, mam nadzieje ze szybko wejde w keto i bedzie jakos leciec. Do rzeczy: Mam 100 tabów mety alpha pharmy - zastanawiam sie czy dołączyć ją do cyklu w dawce 30mg przez miecha razem z 1tab heparegenu do kazdej tabletki ( styknie ??) Co o tym sądzicie ? Aero oczywiscie będzie szło teraz 2x 20 min na poczatek [...]
Witam. Jestem czynnym zawodnikiem bjj i planuję niedługo cykl z boldenonu i propionatu, słyszałem o fajnych efektach wydolnościowych, szukam porady w tym temacie. Boldenon chciałbym brać co 2dni 50mg wraz z 50mg propionatu. Planuję pociągnąć to do 6 miesięcy, chciałbym się dowiedzieć co o tym sądzicie? Czy to za długo, czy dawka dobra. Propionat [...]
[...] SUPER JOINT co bedzie bardziej odpowiednie ?.A moze istnieje coś lepszego?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 178 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna/hmb/tauryna Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : scorch suplement stosowane przez [...]
Witam , zamierzam zaczac 6 tygodniowy cykl z tym planem treningowym. Mozecie poradzic co zmienic itd. Zamierzam brać TCM z olimpu. Jakie dawkowanie? Zależy mi na sile i przyroście suchej masy mięśniowej. Nie chcę brać żadnych monohydratów itp.Może z czymś jescze połączyć? Pozdro! PLAN TRENINGOWY PONIEDZIAŁEK: KLATKA,BICEPS KLATKA: -WYCISKANIE [...]
Witam, chciałem robić krótki cykl prop+duraject lub prop+tren, chodzi mi o zrobienie kilku kilogramów suchej masy. Proszę o opinie osób które stosowały te środki w takim połączeniu, dziękuje. 1.WIEK: 23 2.WAGA: 87 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:46 KLATA:nie wiem sam nie mogę zmierzyć UDO:65 TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:7lat 6.DIETA BIALKO:3g/kg [...]
[...] -biceps:42 -klatka:110 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:300 g -węglowodany:350 g -tłuszcz:200 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, 1- tura, wino/ 2- prop, wino 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLu: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:marzec 2014 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] standardowa 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 kg Pytanie: Witam wszystkich i prosze o wyrozumiałość chciałbym uzyskać w mie=are sensowna odpowiedz ;) właśnie jestem na cyklu 1 - stanazlolol EC oral 10mg 2 - stanazlolol EC oral 10mg + Test. Prolongatum Jelfa 3 - stanazlolol EC oral 10mg + Test. Prolongatum Jelfa jestem dokładnie w tym [...]
Witam, jestem w połowie mojego pierwszego cyklu na sustanonie, dawki 2,5 ml co tydzień (czyli 1 ampułka 10ml na miesiąc), cykl 12 tygodni. Jak powinien wyglądać mój odblok, kiedy najlepiej go zacząć i jakie dawki hcg i clomid-u ? Czy dawki 500 IU HCG codziennie przez 14 dni i 3 tygodnie przyjmowania clomid-u wystarczą? Zmieniony przez - Bartee6 w [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH trenadrol 60kap, Enan + meta(niesety towar to wy***ka);/ 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl niedudany 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): stala waga 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak [...]
[...] w jakich dawkach z gury dziekuje za odpowiedzi podpowiedzi . pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ......... Wiek: 23 Waga: 76 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : creatine Uprawiane inne sporty: siłownia stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem suplement stosowane przez [...]
[...] na głowie gęste 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: nie próbowałem -przysiad: 120kg x10 Cześć. Chciałbym włączyć T3 do cyklu: 1-8 meta 30mg ed 4-17 enan 250mg e3d 11-19 wino 40mg ed Czy można zrobić to tak : 12-14 clen 14-17 T3 18-20 clen Chodzi o to, żeby T3 było w trakcie brania SAA, a [...]
[...] sprawa to jeszcze 2 tygodnie ciagne samo wino, mete odstawiam lada dzien. No i tu moje pytanie , moje kokosy wlasciwie wogole sie nie zmienily , nie zmalaly, mimo ze w cyklu nie bylo testa( meta+ wino) nie odczuwam zadnego bloka poki co i spadku lidibo etc. Jednak poprzedny cykl nauczyl mnie ze nie sztuka jest nawalic na cyklu kg , a [...]
Witam, zamierzam wskoczyć na swój 2 cykl. Poprzedni zakończony 7 miesięcy temu. Wyniki: wszystko w normie. Chcę zbudować w miarę suchą masę mięśniową. Dieta jest, trening tak samo. Myślę, żeby być na cyklu do listopada/grudnia. Zaopatruję się w tygrysa. Kwota? Nie gra roli. Oczywiście profilaktyka zachowana. Co proponujecie? [...]
Yiquan 2015
